菠菜榨汁需要烫一下吗 菠菜洋葱可以一起吃吗

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菠菜洋葱可以一起吃吗

　　菠菜洋葱可以一起吃的。

　　菠菜和洋葱可以一起吃的。适当的多吃一些菠菜也是比较好的，因为菠菜中含有铁，多吃一些洋葱还有杀菌的功效。都是比较美味的，对身体也好。平时的时候一定要合理的饮食，多吃一些比较有营养的食物，这样还能增强个人的免疫功能。也可以适当的散散步，听听音乐，这样对身体都是比较健康的。

菠菜榨汁需要烫一下吗

　　菠菜榨汁需要烫一下。

　　菠菜中含有大量的草酸，高浓度的草酸会引起钙质的流失，榨汁前烫一下既可保留菠菜的营养成分，又去除了80%以上的草酸，还去除了菠菜表面的细菌和杂质。

　　菠菜中富含胡萝卜素，维生素C，维生素K，矿物质，辅酶Q10等营养元素，其中每100克菠菜中为维生素C含量为32毫克，膳食纤维1.7克，钠含量85.2毫克，菠菜每日宜食80克。

　　菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物。

　　植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。

　　菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。

　　菠菜原产伊朗，中国普遍栽培，为极常见的蔬菜之一。

　　菠菜的功效作用：

　　1、降血脂

　　菠菜中含有丰富的铬元素以及类似胰岛素的物质，能调节血糖，使之保持平稳状态，因此，糖尿病患者可以常吃菠菜，保持血糖平稳。

　　2、美容养颜

　　菠菜被推崇为十大养颜美肤食物之一，菠菜中含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老，促进细胞增殖的作用，可以激活大脑功能，增强青春活力；经常坚持用菠菜汁洗脸可以清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色斑，保持皮肤光洁。

菠菜榨汁之前需要用开水烫熟吗？

　　菠菜榨汁前不需要用开水烫熟。

　　烫熟就会大大减少榨出的汁液数量。

　　 因为菠菜中含有一定量的蛋白类能够高温凝固的成分。

　　用开水烫熟后蛋白类成分的凝固会使菠菜中的部分汁液被“困”在菠菜的固体成分中，不能被榨汁机榨出。

　　这样就减少了榨出来的汁液数量。

　　 只要把鲜菠菜洗净、控干水分后，就可以切碎进行榨汁了。

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