微信关注，获取更多 泰国社讯3月31日，泰国总理府副发言人阿努功表示，3月28日发生的地震不仅对建筑物造成了破坏，也使曼谷及周边地区的许多居民出现了“地震眩晕症”（EarthquakeIllusion），即在地震结束后仍持续感受到晃动或不稳的感觉。这种现象是由于人体平衡系统受到干扰所引起的。
公共卫生部指出，部分人群可能会持续数周感受到这一症状，特别是焦虑症患者和偏头痛患者更容易出现较严重的反应。对此，公共卫生部提出了八项缓解措施，以帮助公众缓解不适并调整心理状态：
- 深呼吸放松：缓慢深呼吸，类似冥想，有助于神经系统稳定，恢复正常平衡感。
- 补充水分：多喝干净的白开水或生姜水，避免饮用酒精和含咖啡因的饮品，以免加重症状。
- 远离电子屏幕：减少长时间盯着手机或电脑屏幕，以防视觉输入干扰。
- 望远方稳定视线：观看远处静止的景物，如地平线、田野或自然风景，或平躺休息，以缓解不适。
- 倾诉交流：与他人分享自身经历，获得心理支持，减少孤立感。
- 减少接触灾难性新闻：避免过度关注负面信息，以降低心理压力。
- 寻找安全环境：若仍感到不安，可前往自己感到最安全、最放松的地方休息。
- 服用缓解药物：可服用晕车药以减轻头晕症状，若伴随头痛，可服用止痛药进行缓解，并保证充足睡眠。
政府提醒，如症状持续一周以上并影响日常生活，应尽快就医。此外，在泰民众可通过“Here2Heal”心理健康在线咨询平台（http://here2healproject.com）获得心理辅导服务，或拨打泰国急救热线1669及心理健康热线1323寻求帮助。
温馨提示：近期在泰华人朋友务必关注好个人身心健康状况，如遇紧急情况，请及时向泰相关部门及中国驻泰使领馆寻求协助。
相关机构联络电话：
泰国报警电话191
泰国急救电话1669
旅游警察热线1155（含中文服务）
泰国移民局电话1178
外交部全球领事保护与服务应急热线（24小时）+86-10-12308，+86-10-65612308
驻泰国大使馆领保电话02-245-7010
驻清迈总领馆领保电话081-882-3283
驻宋卡总领馆领保电话081-766-5560
驻孔敬总领馆领保电话080-936-6070
驻普吉领办领保电话094-595-6158
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